No te saltes el desayuno

Cuando se quiere perder peso pensar solo en clave de kilos y calorias es un error. Hay que considerar otros muchos factores como la salud y el rendimiento. Un desayuno adecuado es esencial para regular muchos procesos tanto fisiológicos como psicologicos. Prescindir de él conduce a muchas más pérdidas que ganancias.