Tu primer plato cada dia

Los cereales y derivados (pan, pasta, arroz), las verduras y las hortalizas son grupos de alimentos que debes tomar a diario como primeros platos o desayuno.
Las verduras y hortalizas son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra, y si las tomas en crudo en forma de ensaladas variadas no sólo serán más refrescantes si no que aprovecharás mejor sus vitaminas.

Tu primer plato cada dia

No olvides que el aceite de liva virgen es el más saludable para aliñar tus platos.
Los cereales mejor si los escoges integrales, ya que son más ricos en fibra, vitaminas y minerales.